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如果适当吃水煮的苹果，对胃和体液的产生都有很好的作用。 2、可以排忧助眠，因为从中医角度来看，煮苹果水也入心经，可以治疗心烦、失眠、多梦、神经衰弱。酸奶中含有大量益生菌和乳酸菌，所以可以促进肠道蠕动，帮助消化，改善肠道微环境，改善便秘。，并有助于顺利排便。 它的营养虽然没有纯牛奶高，但它的主要作用是。
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