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酸奶中含有大量的益生菌和乳酸菌，因此可以促进肠道蠕动，帮助消化，改善肠道微环境，改善便秘，帮助排便顺畅。 它的营养没有纯牛奶高，主要作用是和洋葱、苹果一起喝开水，确实有止咳的功效。苹果本身有化痰止咳的功效，而洋葱则可以杀菌、抗癌，两者搭配起来对止咳有帮助。 那么，在水中煮苹果和洋葱有什么好处呢？ 第一的。
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